Yoga & Massage

Aerial Yoga

Das zentrale Element dieses Yogastils ist ein übergroßes Tuch, das wie eine Hängematte an der Raumdecke befestigt ist und als Trainingspartner dient. Das hochwertige und sehr belastbare Nylon wird auch von Artisten verwandt.

In den verschiedenen Asanas hält und stützt das Aerial Tuch entweder einzelne Körperteile oder es umhüllt  den Körper wie einen Kokon. Durch das Spiel mit der Schwerkraft und der Erfahrung das Gewicht abzugeben ist es möglich Asanas völlig neu auszuführen. Die Intensität der Übungen wird durch ihren spielerischen Aspekt in den Hintergrund gestellt – oft ist erst später spürbar wieviel Anstrengung tatsächlich benötigt wurde. Die schwebenden Übungen, die die Wirbelsäule und die Gelenke entlasten, können Verspannungen und Blockaden lösen. Die Entspannungsphase am Ende einer Klasse, getragen und geborgen vom Tuch, wird als äußerst angenehm empfunden. Aerial Yoga kann von allen Menschen praktiziert werden – von erfahrenen Yogis wie von Yogaanfängern. Bei bestimmten Voraussetzungen sollte eine Rücksprache mit einem Arzt erfolgen:

  • bei akuten oder latenten  Erkrankungen der Wirbelsäule
  • bei Herz-Kreislauferkrankungen und Bluthochdruck
  • bei erhöhtem Augeninnendruck
  • bei Gefäßerkrankungen Die aktuellen Aerial Yoga Klassen finden Sonntag 20:00  im http://yoga-atelier-bonn.de statt.

Anusara Yoga

Seit ich 2014 das erste Mal mit Anusara Yoga in Kontakt kam bin ich eine begeisterte und leidenschaftliche Anhängerin dieses modernen Yogastils mit fundierten Ausrichtungsprinzipien. Die Schüler:in in den Vordergrund stellend sind individuelle Anpassungen und Hilfestellungen der Weg um allen Menschen ein freudvolles Praktizieren zu ermöglichen.
In jeder Anusaraklasse verknüpft ein Thema wie ein roter Faden die körperliche mit der geistigen Praxis, so dass wir uns nicht nur physisch sondern auch spirituell ausrichten.

Basierend auf der lebensbejahenden Philosophie des Tantra Yoga finden wir Verbindungen zu unserem eigenen Leben und können Yoga von der Matte in den Alltag integrieren.

Derzeit finden die Anusaraklassen Dienstags um 19:30 im Kronos, Hennef statt..https://kronos-aktivclub.de

Massage

In den letzten Jahren hat sich mein Spektrum um den Bereich Massage erweitert.  Das derzeitge Angebot umfasst:

Intensive Rückenmassage

Durch kräftige und druckvolle Techniken werden Verspannungen im Rückenbereich gelöst.

Dauer: 30 Minuten, Kosten 30,-€

Wellnessmassage

Die entspannende und beruhigende Ganzkörpermassage wird mit warmem Aromaöl durchgeführt. Hier wird weniger mit druckvollen Techniken, statt dessen mit Streichungen gearbeitet, die weniger tief ins Muskelgewebe gehen. So kann der ganze Körper tief entspannen.

Dauer: 60 MInuten, Kosten 60,-€

Thai Yoga Massage

Die Thai Yoga Massage unterscheidet sich in der Behandlung auf den ersten Blick durch die Anwendung im bekleideten Zustand. Sie hat eine tiefgreifende Wirkung auf das gesamte System da hier die Energielinien des Körpers durch Handballen-, Daumen- oder Fußdruck stimuliert werden. Dehnungen und Streckungen, deren Ursprungshaltung im Yoga wiederzufinden sind, werden am passiven Teilnehmer:in ausgeführt, der/ die in eine tiefe Entspannung finden kann.

Dauer 90 Minuten, Kosten 85,-€                         Dauer 120 Minuten nach Absprache

Alle Massagen richten sich nach den individuellen Befindlichkeiten. Das Vorgespräch und eine Nachruhezeit sind in die Dauer inkludiert.

Buchbar unter 02242/917171 , Ort:  Physiolounge des Kronos Hennef https://www.kronos-aktivclub.de

ÜBER MICH

Der Ort, an dem ich am liebsten bin?

Auf der Yogamatte. Oder im Aerial Tuch. An der Massagebank. Oder auf der Shiatsu Matte.  Mit Achtsamkeit, Respekt, Freude und Disziplin.

Ausbildung Yoga

  • Aerial Yoga Lehrerin / Cool Yoga, Claudia Wiese, Dortmund
  • Vinyasa Yoga 200+   / YogaMia, Köln nach den Richtlinien der Yoga Alliance,
  • Anusara Elements Teacher 200 + / Lalla und Vilas Turske, Potsdam
  • Hormonyoga  /  Dr. Claudia Turske, Hamburg
  • seit 2020 inspirierte Anusara Lehrerin

Ausbildung Massage

  • 2018 Thai Yoga Massage /  Sunshine Massage School Chiang Mai
  • 2019 Thai Yoga Massage / Tobias Frank
  • Massagetherapeutin / Day Spa Akademie
  • fortlaufende Weiterbildung

Kontakt

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