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AERIAL YOGA IM RHEIN-SIEG KREIS

ÜBER MICH

Als  Erzieherin mit dem Schwerpunkt Psychomotorik  ist die Verbindung von Körper und Geist seit vielen Jahren mein beruflicher Schwerpunkt. Als Yogalehrerin hat mich die die Entdeckung von Aerial Yoga vollständig begeistert, und seit ich  2013 die Gelegenheit bekam ein Aerial Teacher Training zu absolvieren, unterrichte ich diese Yogaform.

Dabei sind die Möglichkeiten des Körpers meiner Kursteilnehmer der Maßstab der Stunde – nicht der Mensch richtet sich nach den Yoga Asanas, sondern Yoga richtet sich nach dem Menschen. Durch Variationsmöglichkeiten bei Einschränkungen in verschiedenen Bewegungsbereichen und individuelle sanfte Korrekturen gibt es keinen Hinderungsgrund für das Praktizieren.

Mein Ziel ist es, die körperliche  Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität der Kursteilnehmer zu verbessern, Stress abzubauen sowie Entspannungsmöglichkeiten anzubieten.

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Was ist Aerial Yoga ?

Aerial Yoga wird auch unter dem Namen Anti- Gravitiy Yoga, Fly Yoga oder Swing Yoga angeboten.Das zentrale Element dieser Stilrichtung ist ein übergroßes Tuch, das wie eine Hängematte an der Raumdecke befestigt ist und dir als Trainingspartner dient. Das hochwertige und sehr belastbare Nylon wird auch von Artisten verwandt. Klassische Yogaelemente werden kombiniert mit dem Zauber der Akrobatik. Bei den verschiedenen Asanas hält und stützt das Aerial Tuch entweder einzelne Körperteile oder es umhüllt dich wie einen Kokon.

Durch die Möglichkeit, dein Körpergewicht an das Tuch abzugeben, ist es dir möglich, Asanas leichter und intensiver auszuführen und sowohl deine körperliche Stärke als auch deine  Flexibilität zu trainieren. Mit einer Reihe von schwebenden Übungen, die die Wirbelsäule und die Gelenke entlasten, kannst du nicht nur Verspannungen und Blockaden lösen, sondern wirst dich auch wieder wie ein Kind auf dem Spielplatz fühlen!

In den  für Aerial typischen Umkehrhaltungen – also kopfüber im Tuch – lernst du neue Möglichkeiten kennen, diese  für Yogaanfänger oder Ungeübte oft schwierigen Asanas auszuprobieren. Schwereloses Fliegen für Yoga Anfänger sowie für Fortgeschrittene – lass deine Alltagssorgen los und flieg mit!

Aerial Yoga kann von jedem praktiziert werden – von erfahrenen Yogis wie von Yogaanfängern.

Dabei sollest du jedoch beachten, dass bei bestimmten Voraussetzungen eine Rücksprache mit einem Arzt abgeklärt werden sollte:

  • bei akuten oder latenten Wirbelsäulenproblemen
  • bei Herz-Kreislauferkrankungen und Bluthochdruck
  • bei erhöhtem Augeninnendruck
  • bei starkem Übergewicht
  • und bei Gefäßerkrankungen
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Preisliste

Aerial Yoga kann bei VAYUYOGA.de für 1-4 Personen vereinbart werden. Eine Einheit dauert 90 Minuten.

1 Person
50 € pro Einheit
2 Personen
30 € pro Einheit
3 Personen
25 € pro Einheit
4 Personen
22 € pro Einheit

Komm und probiere es aus

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