AERIAL YOGA IM RHEIN-SIEG KREIS

Was ist Aerial Yoga ?

Das zentrale Element dieser Stilrichtung ist ein übergroßes Tuch, das wie eine Hängematte an der Raumdecke befestigt ist und als Trainingspartner dient. Das hochwertige und sehr belastbare Nylon wird auch von Artisten verwandt.

Bei den verschiedenen Asanas hält und stützt das Aerial Tuch entweder einzelne Körperteile oder es umhüllt  den Körper wie einen Kokon. Durch das Spiel mit der Schwerkraft und der Erfahrung das Gewicht abzugeben ist es möglich Asanas völlig neu auszuführen. Die Intensität der Übungen wird durch ihren spielerischen Aspekt in den Hintergrund gestellt – oft ist erst später spürbar wieviel Anstrengung tatsächlich bewältigt wurde. Durch die schwebenden Übungen, die die Wirbelsäule und die Gelenke entlasten, können Verspannungen und Blockaden gelöst werden. Die Entspannungsphase am Ende einer Klasse, getragen und geborgen vom Tuch, wird als äußerst angenehm empfunden.Aerial Yoga kann von jedem praktiziert werden – von erfahrenen Yogis wie von Yogaanfängern. Bei bestimmten Voraussetzungen sollte eine Rücksprache mit einem Arzt erfolgen:

  • bei akuten oder latenten Wirbelsäulenproblemen
  • bei Herz-Kreislauferkrankungen und Bluthochdruck
  • bei erhöhtem Augeninnendruck
  • bei starkem Übergewicht
  • bei Gefäßerkrankungen

ÜBER MICH

Der Ort, an dem ich am liebsten bin? Auf meiner Yogamatte. Oder im Aerial Tuch. Drinnen. Oder Draußen. Allein oder mit vielen Anderen, mit Freude, Disziplin und Schweiß. Lehrend oder lernend mit der gleichen Hingabe.

Ausbildung:

  • Psychomotorik Förderverein der Rheinischen Akademie im Förderverein Psychomotorik, Dr. Wolfgang Beudels,
  • Ausbildung zur Aerial Yoga Trainierin bei Cool Yoga, Claudia Wiese, Dortmund
  • Ausbildung zur Yogalehrerin 200+ bei YogaMia, Köln nach den Richtlinien der Yoga Alliance,
  • Anusara Elements Teacher 200 + bei Lalla und Vilas Turske, Potsdam
  • Hormonyogalehrerin bei Dr. Claudia Turske, Hamburg

PARTNER

   Website:  yogamia.de

   Website:  yogapowr.de

Website:  taniaflores.com

Komm und probiere es aus

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