Anusara & Aerial Yoga

Was ist Aerial Yoga ?

Das zentrale Element dieser Stilrichtung ist ein übergroßes Tuch, das wie eine Hängematte an der Raumdecke befestigt ist und als Trainingspartner dient. Das hochwertige und sehr belastbare Nylon wird auch von Artisten verwandt.

Bei den verschiedenen Asanas hält und stützt das Aerial Tuch entweder einzelne Körperteile oder es umhüllt  den Körper wie einen Kokon. Durch das Spiel mit der Schwerkraft und der Erfahrung das Gewicht abzugeben ist es möglich Asanas völlig neu auszuführen. Die Intensität der Übungen wird durch ihren spielerischen Aspekt in den Hintergrund gestellt – oft ist erst später spürbar wieviel Anstrengung tatsächlich bewältigt wurde. Durch die schwebenden Übungen, die die Wirbelsäule und die Gelenke entlasten, können Verspannungen und Blockaden gelöst werden. Die Entspannungsphase am Ende einer Klasse, getragen und geborgen vom Tuch, wird als äußerst angenehm empfunden.Aerial Yoga kann von jedem praktiziert werden – von erfahrenen Yogis wie von Yogaanfängern. Bei bestimmten Voraussetzungen sollte eine Rücksprache mit einem Arzt erfolgen:

  • bei akuten oder latenten Wirbelsäulenproblemen
  • bei Herz-Kreislauferkrankungen und Bluthochdruck
  • bei erhöhtem Augeninnendruck
  • bei Gefäßerkrankungen

Was ist Anusara Yoga ?

Anusara Yoga ist ein moderner Yogastil mit fundierten Ausrichtungsprinzipien. Die Schüler:in in den Vordergrund stellend sind individuelle Anpassungen und Hilfestellungen der Weg um allen Menschen ein freudvolles praktizieren zu ermöglichen.
In jeder Anusaraklasse verknüpft ein Thema wie ein roter Faden die körperliche mit der geistigen Praxis.

Basierend auf der lebensbejahenden Philosophie des Tantra Yoga finden wir Verbindungen zu unserem eigenen Leben und können Yoga von der Matte in den Alltag integrieren.

ÜBER MICH

Der Ort, an dem ich am liebsten bin? Auf meiner Yogamatte. Oder im Aerial Tuch. Drinnen. Oder Draußen. Allein oder mit vielen Anderen, mit Freude, Disziplin und Schweiß. Lehrend oder lernend mit der gleichen Hingabe.

Ausbildung:

  • NEU: seit 2020 Anusara – inspirierte Anusara Yoga Lehrerin
  • Ausbildung zur Aerial Yoga Lehrerin bei Cool Yoga, Claudia Wiese, Dortmund
  • Ausbildung zur Yogalehrerin 200+ bei YogaMia, Köln nach den Richtlinien der Yoga Alliance,
  • Anusara Elements Teacher 200 + bei Lalla und Vilas Turske, Potsdam
  • Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin 200+
  • Hormonyogalehrerin bei Dr. Claudia Turske, Hamburg

Massage:
Seit 2018 erweitert sich mein Spektrum im Bereich Massage. Das Angebot umfasst sowohl klassische als auch Thai Yoga Massage.

PARTNER

   Website:  yogamia.de

   Website:  yogapowr.de

Website:  taniaflores.com

Komm und probiere es aus

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